3 Hal Ini Yang Terjadi Jika Anda Menunda Waktu Untuk Berbuka Puasa | Pendapat Pakar
Pendapat Pakar - 3 Hal Ini Yang Terjadi Jika Anda Menunda Waktu Untuk Berbuka Puasa, Bersegeralah berbuka ketika waktu berbuka telah tiba merupakan anjuran yang diberikan kepada umat muslim yang sedang berpuasa. hal ini memang sudah dianjurkan didalm sebuah hadist.
Selain itu menyegerakan berbuka mempunyai beberapa efek yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita, pasalnya menunda-nunda untuk berbuka akan menimbulkan masalah kesehatan yang bisa berefek buruk pada kesehatan. nah berikut beberapa masalah kesehatan yang muncul ketika waktu bagi kesehatan jika menunda-nunda waktu berbuka.
1. Kadar gula darah turun (hipoglikemia)
Dalam keadaan normal, tubuh mempertahankan kadar gula darah antara 70-110 mg/dL. Kadar gula darah yang rendah menyebabkan berbagai sistem organ tubuh mengalami kelainan fungsi.
Pada saat tidak puasa, asupan makanan diubah oleh tubuh, salah satunya menjadi glukosa sebagai sumber energi. Glukosa merupakan sumber energi otak yang utama. Jika kadarnya menurun, maka akan terjadi gangguan fungsi otak.
Gejala lainnya dapat mencakup kelemahan, pusing, kelelahan, konsentrasi yang buruk, berkeringat, merasa gemetar, ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas fisik, sakit kepala dan jantung berdebar. Gejala-gejala ini umumnya muncul di sore hari.
Jika cara berbuka Anda sudah tepat, namun kadar gula darah masih tetap rendah, terutama bagi penderita diabetes, segera batalkan puasa dan hubungi dokter.
2. Tubuh lebih dehidrasi
Hal ini mudah dimengerti, dengan tidak adanya cairan yang masuk sejak sahur hingga berbuka, tubuh bisa memasuki fase dehidrasi. Jika berbuka puasa ditunda, maka tubuh akan lebih dehidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan disorientasi otak dan menganggu kerja organ tubuh secara keseluruhan. Segera minum air putih atau jus segar begitu tanda waktu berbuka terdengar, perbanyak minum air putih mulai saat berbuka hingga waktunya sahur.
3. Gastritis
Gastritis atau sakit lambung terjadi akibat asam lambung selama puasa lebih lama kontak dengan dinding lambung
Demikian artikel ini semoga bisa bermanfaat dan menjadi peringatan besar buat kita agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
