5 Cara efektif mengatasi kabut asap
baik kali ini admin akan membagikan sedikit tips bagaimana cara mengatasi efek dari kabut asap, seperti yang kita ketahui bahwa kabut asap sampai pada hari ini sangat lah parah dimana tingkat pencemaran udara sudah sangat tinggi berikut tips yang admin akan berikan kepada seluruh teman-teman sekalian terutama yang berdampak secara langsung :
- Tanam tumbuhan di sekitar rumah.
Cara terbaik untuk
menjaga otak dari polusi adalah dengan menghilangkan polutan dari udara.
Cara termudah yang dapat dilakukan adalah dengan menanam pohon atau
tanaman di rumah.
- Pilih waktu yang tepat untuk berolahraga.
Olahraga sebaiknya
dilakukan saat kadar polusi udara tidak terlalu tinggi, yaitu pada pagi
hari, sebelum kendaraan bermotor banyak beroperasi. Pertimbangkanlah
kualitas udara di lingkungan anda sebelum memutuskan untuk berolah raga
di tempat terbuka.
- Kurangi intensitas olahraga di lingkungan dengan kadar polusi yang tinggi.
Jika tingginya polusi
udara tetap tidak dapat dihindari, pilihlah olahraga dengan intensitas
yang lebih ringan saat melakukan olahraga di tempat terbuka, seperti
lebih memilih untuk berjalan kaki daripada berlari.
- Hindari berolahraga di jalanan utama dengan kepadatan kendaraan yang tinggi (macet).
Meminimalisasi paparan
otak terhadap polutan berbahaya di udara dengan cara yang telah
disebutkan di atas merupakan langkah yang dapat segera dilakukan untuk
mencegah kerusakan otak akibat polusi udara. Lindungilah otak anda dari
sekarang.
- Gunakan Masker
Anda mungkin tidak merasakan gejala apa-apa pada saat ini, batuk ringan, dan sesak nafas merupakan
efek yang dirasakan secara langsung akibat asap polusi. Tetapi masih
banyak efek yang baru akan muncul dikemudian hari seperti Penyakit Paru Obstrukf Kronik (PPOK) bahkan kanker
demikian artikel yang bisa admin berikan pada hari ini semoga artikel bermanfaat buat teman-teman sekalian dan semoga kabut asup secepatnya bisa hilang.
